Tulburarea de personalitate evitantă (TPE) are un impact semnificativ asupra vieții unei persoane. Cei care se confruntă cu această tulburare trăiesc un conflict interior dureros: o dorință profundă de conexiune și apartenență, însoțită de o teamă paralizantă de a fi respinși, criticați sau judecați.
Ce este tulburarea de personalitate evitantă?
TPE face parte din categoria tulburărilor de personalitate din Clusterul C, caracterizate prin anxietate și comportamente de evitare. Persoanele cu această tulburare sunt extrem de sensibile la evaluările negative și preferă să evite relațiile sociale sau profesionale, din teama de umilință sau respingere.
Această tulburare nu este același lucru cu timiditatea. Deși ambele implică disconfort social, TPE este mult mai profundă, rigidă și pervazivă, afectând toate aspectele vieții.
Simptome caracteristice
Printre trăsăturile centrale ale TPE se numără:
Evitarea activităților sociale și profesionale care presupun interacțiune, din frica exagerată de critică sau respingere.
Sentimente de inferioritate și autoevaluare negativă constantă („nu sunt suficient de bun”, „ceilalți nu mă vor plăcea”).
Reticență în a se implica în relații dacă nu există o garanție clară că vor fi acceptați.
Sensibilitate extremă la critici sau chiar la sugestii blânde.
Izolare emoțională, în ciuda dorinței profunde de apropiere.
Cauze și factori de risc
Dezvoltarea TPE poate avea la bază o combinație de factori:
Experiențe din copilărie: respingere, ridiculizare, bullying, părinți critici sau emoțional indisponibili.
Factori genetici: o predispoziție către anxietate sau inhibiție socială.
Experiențe traumatice: mai ales în contexte sociale, care pot întări frica de respingere.
Impactul asupra vieții
TPE afectează:
Viața profesională: dificultăți în a lucra în echipă, a cere ajutor sau a avansa în carieră.
Viața socială și romantică: evitarea relațiilor intime din teamă, ceea ce poate duce la izolare și singurătate.
Stima de sine: trăirea constantă într-un sentiment de rușine și inadecvare.
Posibilități de tratament
Deși poate părea greu de depășit, tulburarea de personalitate evitantă este tratabilă. Procesul necesită timp, susținere și angajament.
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) – ajută la identificarea și restructurarea gândurilor negative despre sine și ceilalți.
Terapia schemelor – eficientă în tratarea convingerilor disfuncționale formate în copilărie.
Terapia prin expunere – implică confruntarea treptată cu situații sociale temute.
Medicația – în unele cazuri, sunt prescrise antidepresive si anxiolitice pentru a reduce simptomele anxioase.
Grupuri de suport – oferă oportunități sigure de conexiune și împărtășire.
În concluzie
Tulburarea de personalitate evitantă nu este o etichetă care definește un om, ci o rană psihologică profundă, care se poate vindeca. Cu sprijinul potrivit, persoanele afectate pot învăța să-și accepte vulnerabilitatea, să-și dezvolte stima de sine și să creeze relații autentice, bazate pe încredere și respect reciproc.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare, în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.